Gyakorlatok az eredményes munkához Az egy feladatra való fókuszálás helyett gyakran szétapródsz a sok kis feladat között. Gyorsan válaszolsz egy email-re, csipog a cset, gyorsan ránézel és hipp-hopp elment fél óra.  Megpróbálsz visszatérni a fontos feladatodba, amibe belekezdtél, de már szanaszét futnak a gondolataid. Vagy nem is tudod elkezdeni a...

Ebben a cikkben az ügyfeleim által is nagyon szeretett, hatékony időgazdálkodást segítő eszközt, az Eisenhower mátrixot szeretném neked bemutatni. Illetve ennek mentén adok tippeket, hogy neked is legyen időd mindenre, ami fontos számora. Az Eisenhower- mátrix alkalmazása Az időgazdálkodás az egyik legnagyobb kihívás, amivel mind a munkádban, vállalkozásodban, mind a...

Ha kisvállalkozóként vagy akár magánemberként a következő évre sikeres célokat szeretnél kitűzni, érdemes átgondolni, hogyan lehet ezeket a célokat jól megfogalmazni és lépésekre bontani. Ebben segíthet a SMART-módszer, amely egyszerű, mégis hatékony eszközt nyújt a tervezéshez.     Miért fontos a célok megfogalmazása? Egyértelmű célok nélkül nem tudod hova haladsz,...

Ne várd meg, míg az egészséged térdre kényszerít! Komoly fizikai problémákhoz is vezethet Gyomorégés, epeproblémák, pánikroham, magas vérnyomás, gyakori fejfájás, gyakori megbetegedések. Ezeket a tüneteket nem egy egészségügyi magazinból szemezgettem, hanem az ügyfeleim küzdöttek velük! Nem egy, nem kettő ember, hanem szinte mindenki.  A fő témájuk mindig valami más volt- időgazdálkodási...

Önbizalom, önértékelés, önbecsülés, magabiztosság. Hogyan kapcsolódik össze ez a 3 kifejezés, mire jó neked és hogyan erősítheted? Ezeket járom körül ebben a bejegyzésben. Önértékelés- önbecsülés- önbizalomEz a három szó összefügg, mind nagyon fontos, de mégis picit más jelentéssel bír mindegyik.Az önbizalmad nem lesz teljesen stabil, ha az önértékelésed és önbecsülésed...