4 gyakorlat az érzelmi ellenállóképességed (rezilienciád) erősítéséhez Ebben a cikkben 4 gyakorlatot mutatok be neked, amik segíthetnek az érzelmi ellenállóképességed (rezilienciád) erősítésében és a lelki kiegyensúlyozottságodban. Sok a bizonytalanság mostanában a mindennapokban, ami miatt megnövekedhet a stressz érzeted, szoronghatsz és bizonytalanná válthatsz.Alkalmazd ezt a 4 gyakorlatot és erősítsd a lelki...
Miért csinálod azt, amit csinálsz? Ismerd meg a belső hajtóerőket,, ami észrevétlenül befolyásolnak téged a mindennapi működéseid során. Ebben a cikkben a tranzakcióanalízisből (TA) származó belső mozgatórugók (driverek) elméletét, az 5 mozgatórugót és az életedre gyakorolt hatását ismerheted meg. Mik azok a belső mozgatórugók (driverek)? A belső mozgatórugók (driverek) a...
Csökkentsd hatékonyan a hirtelen stressz okozta feszültséget, idegességet, dühöt ezzel a három, könnyen alkalmazható gyakorlattal! 3 gyorsan elvégezhető gyakorlatot olvashatsz ebben a bejegyzésben, amit könnyen beilleszthetsz a napodba, hogy téged ért váratlan, hirtelen stressz hatását kezeld. Válaszd ki a neked szimpatikus gyakorlatot és alkalmazd bátran minden helyzetben, ami kibillent téged...
3 dolog, ami okozhatja és 3 tipp, amit tehetsz ellene Mostanában sokan mondják, hogy kiégettnek érzik magukat. Úgy érzik, mintha a karácsonyi két hetes szabadság fél éve lett volna. Ismerős? Az év eleji kiégés 3 lehetséges oka Vízválasztó január 1. Január 1-gyel megszólalhat benned egy kis harang, hogy itt az...
Év végével érdemes megállnod és átgondolnod az évedet. Értékelni, levonni a következtetéseket és terveket megfogalmazni a következő évre. Ebben a cikkben két módszert mutatok, aminek segítségével átgondolhatod az évedet és azt, hol is vagy most. Miért ne hagyd ki az évértékelést? Hajlamos lehetsz a jövő tervezésével foglalkozni, akár azt is...
4 gyakorlat az érzelmi ellenállóképességed (rezilienciád) erősítéséhez Ebben a cikkben 4 gyakorlatot mutatok be neked, amik segíthetnek az érzelmi ellenállóképességed (rezilienciád) erősítésében és a lelki kiegyensúlyozottságodban. Sok a bizonytalanság mostanában a mindennapokban, ami miatt megnövekedhet a stressz érzeted, szoronghatsz és bizonytalanná válthatsz.Alkalmazd ezt a 4 gyakorlatot és erősítsd a lelki...
Miért csinálod azt, amit csinálsz? Ismerd meg a belső hajtóerőket,, ami észrevétlenül befolyásolnak téged a mindennapi működéseid során. Ebben a cikkben a tranzakcióanalízisből (TA) származó belső mozgatórugók (driverek) elméletét, az 5 mozgatórugót és az életedre gyakorolt hatását ismerheted meg. Mik azok a belső mozgatórugók (driverek)? A belső mozgatórugók (driverek) a...
Csökkentsd hatékonyan a hirtelen stressz okozta feszültséget, idegességet, dühöt ezzel a három, könnyen alkalmazható gyakorlattal! 3 gyorsan elvégezhető gyakorlatot olvashatsz ebben a bejegyzésben, amit könnyen beilleszthetsz a napodba, hogy téged ért váratlan, hirtelen stressz hatását kezeld. Válaszd ki a neked szimpatikus gyakorlatot és alkalmazd bátran minden helyzetben, ami kibillent téged...
3 dolog, ami okozhatja és 3 tipp, amit tehetsz ellene Mostanában sokan mondják, hogy kiégettnek érzik magukat. Úgy érzik, mintha a karácsonyi két hetes szabadság fél éve lett volna. Ismerős? Az év eleji kiégés 3 lehetséges oka Vízválasztó január 1. Január 1-gyel megszólalhat benned egy kis harang, hogy itt az...
Év végével érdemes megállnod és átgondolnod az évedet. Értékelni, levonni a következtetéseket és terveket megfogalmazni a következő évre. Ebben a cikkben két módszert mutatok, aminek segítségével átgondolhatod az évedet és azt, hol is vagy most. Miért ne hagyd ki az évértékelést? Hajlamos lehetsz a jövő tervezésével foglalkozni, akár azt is...