Tippek, amik segítenek letenni az agyalást és szorongást a munkád, a magánéleted és a világ eseményei miatt. Félelem a jövő bizonytalanságai miatt Többen említették az utóbbi időben, hogy az érzelmi, fizikai vagy anyagi bizonytalanság miattszoronganak, feszültek, nyugtalanok. Félnek a jövőtől, ezen is belül is gyakran a munkával, illetve a világ...

Miért van az, hogy egyik nap úgy érzed, mindenre képes vagy? Máskor pedig a legalapvetőbb dolgokban is elbizonytalanodsz és megkérdőjelezed magadat? Tudd meg a cikkből, hogy mi minden hat az aktuális önbizalom szintedre, és milyen egyszerű gyakorlatokkal tudod te magad befolyásolni az önbizalom szintedet. Ez mind befolyásolja az aktuális önbizalom...

Napjainkban sokunk egyik legnagyobb kihívása a sok feladat közötti zsonglőrködés.  Lehet, hogy te is gyakran úgy érzed, nem elég a 24 óra a temérdek teendődre, nem tudod jól beosztani a rendelkezésre álló idődet, esetleg halogatsz bizonyos feladatokat. Ebben a cikkben 5 gyakorlati tippet és egy ráadás emlékeztető gyűjtöttem össze, ami...

Ebben a cikkben az időgazdálkodásodat segítő gondolatokat találsz Pongor Juhász Attila: Időmilliomos. Stresszcsökkentő időgazdálkodási taktikák vállalkozóknak című könyve alapján. Vezess tevékenységi naplót! Vizsgáld, mire megy el az időd, mik a te időrablóid!A szerző javaslata szerint 30 napon keresztül, fél órákra lebontva vizsgáld meg, mivel töltöd az idődet. Illetve írd a...

4 gyakorlat az érzelmi ellenállóképességed (rezilienciád) erősítéséhez Ebben a cikkben 4 gyakorlatot mutatok be neked, amik segíthetnek az érzelmi ellenállóképességed (rezilienciád) erősítésében és a lelki kiegyensúlyozottságodban. Sok a bizonytalanság mostanában a mindennapokban, ami miatt megnövekedhet a stressz érzeted, szoronghatsz és bizonytalanná válthatsz.Alkalmazd ezt a 4 gyakorlatot és erősítsd a lelki...