Tippek, amik segítenek letenni az agyalást és szorongást a munkád, a magánéleted és a világ eseményei miatt.
Félelem a jövő bizonytalanságai miatt
Többen említették az utóbbi időben, hogy az érzelmi, fizikai vagy anyagi bizonytalanság miatt
szoronganak, feszültek, nyugtalanok.
Félnek a jövőtől, ezen is belül is gyakran a munkával, illetve a világ eseményeivel kapcsolatban.
Túlzott felelősségérzetet élnek meg a családdal, munkával, anyagiakkal kapcsolatban.
Mindenkinek igyekeznek megfelelni és maximálisan teljesíteni.
Sokat agyalnak és fejben pörgetik, hogy „mi lesz, ha”.
Türelmetlenek otthon és/vagy munkában, nehezen fókuszálnak, elfelejtenek
dolgokat, halogatnak és ritkán vidámak.
Ez a szorongás többeknél már fizikai tüneteket is okozott– mint a gyakori fejfájás,
gyomorproblémák, magas vérnyomás, alvásproblémák.
Nehéz kilépni ebből az agyalásból, de nem lehetetlen. Tudom, mert én is átmentem
ezen.
5 tipp, ami segíthet, ha hasonló helyzetben vagy
- Igyekezz minél több időt a friss levegőn, sőt ha tudsz, akkor a természetben lenni!
- Sportolj! Válassz olyan mozgásformát, ami téged kikapcsol.
- Szánj időt a téged feltöltő hobbikra és kapcsolatokra.
- Segít, ha kevesebb időt töltesz a közösségi média felületeken, illetve hírolvasással.
- Bátran dolgozz együtt segítő szakemberrel. Ebben a témában coach, pszichológus és spirituális segítő is hatékonyan tud segíteni.
Hidd el, megéri időt és pénzt szánni magadra és a lelki egyensúlyodra!
Ha lemerülsz, az senkinek nem válik hasznára. Sem neked, sem a munkádnak, sem a
hitelednek, sem a gyerekeknek.
Kérdés, hogy ezt belül elhiszed-e.
Ha szeretnéd kikapcsolni az aggódást, szorongást, akkor kövesd be az instagram oldalamat tippekért.
Vagy keress bizalommal egyéni coaching folyamatra, ahol személyre szabott kérdések és gyakorlatok segítségével újra megtalálhatod a felszabadult, vidám, fókuszált, türelmes énedet.