Miért halogatsz?
Biztosan veled is előfordul ritkábban vagy gyakrabban, hogy nem állsz neki 1-1 feladatnak. Tudod, hogy meg kellene csinálni, de csak görgeted. Vagy elkezded, de képtelen vagy befejezni.
Többnyire nem a lustaság és nem is az akaraterő hiánya okozza ezt.
A blogcikk első részét ITT találod. Ebben, a második részben három további lehetséges okról olvashatsz.
1. Igent mondtál, pedig nemet szerettél volna.
Olyan feladatok vannak a halogatott tevékenységek között, amiket elvállaltál, de igazából nem szeretnéd megcsinálni.
Lehet, hogy kiadta neked vagy jobb esetben megkért rá a párod, egy barátod, egy ügyfeled, a főnököd.
Te elvállaltad, mert nem mertél nemet mondani. Vagy nem jutott eszedbe, hogy mondhatsz nemet is.
Ez jellemző lehet, ha hajlamos vagy mások kedvében járni. Vagy ha félsz egy esetleges konfliktustól, hogy megharagszik rád a másik. Illetve, ha (még) nem mersz kiállni magadért, képviselni magadat.
2. Nincs meg hozzá a megfelelő tudásod vagy önbizalmad
Ez gyakran előfordul, ha kezdő vagy egy adott feladatban. Vagy nem a megfelelő feladatkört töltöd be.
Nem tudod, hogyan kezdj hozzá, honnan szerezd be a szükséges információkat a feladathoz. Lehet, hogy félsz, hogy kiderül a hiányosságod, ezért inkább tologatod a feladat elvégzését.
3. Egyszerűen utálod azokat a feladatokat.
Mert túl könnyű vagy túl nehéz számodra. Unalmas, monoton, száraz, nehéz, koszos, nem megy, nem az erősséged.
Például nem szeretsz telefonálni, ügyet intézni, adminisztrálni, porszívózni, hűtőt takarítani- helyettesíts ide bármit, ami rád jellemző.
És ezeket a tevékenységeket szíved szerint a szőnyeg alá söpörnéd, amit képletesen meg is teszel azzal, hogy nem fogsz neki.
Mit tehetsz ellene?
1. Mondj nemet 🙂
Ezt mondani könnyű, megtenni már nehezebb. Főleg a fenti okok miatt.
De ezt is csak elkezdeni nehéz. Jelezd bátran a másik félnek, hogy neked erre a feladatra nincs időd, energiád, nem értesz hozzá.
Tedd ezt kedvesen és asszertívan, azaz úgy képviseld magadat, hogy közben a másik érdekeit sem sérted meg.
2. Tájékozódj
Ha a tudásod hiányosságai akadályoznak, akkor először is fontos tudnod, hogy ez teljesen emberi dolog. Mindenki elkezdi valahol. Ettől még te értékes és elég jó vagy.
Erősítsd meg az önbizalmadat, ami sérülhet egy ilyen helyzetben. Utána pedig gondold végig, hogy mire lenne szükséged ahhoz, hogy el tudd végezni az adott feladatot?
Kezdj el tájékozódni, hogy honnan szerezheted meg a szükséges információkat? Ki segíthet neked? Ha kell, akkor tanulj, informálódj, kérdezz!
3. Kérj segítséget
Amennyiben nem szereted a feladatot, tedd fel magadnak a kérdést, hogy csak te végezheted el ezt a feladatot?
Ha a válaszod nem, akkor ki segíthet neked? Megkérheted rá? Ha igen, kérd is meg!
Kedvesen, asszertíven, vagyis saját magadat úgy képviselve, hogy a másik érdekeit sem sérted meg.
4. Csak tedd meg és kész
Előfordulnak olyan nemszeretem feladatok, amiket nem tudsz átadni másnak.
Mert a te munkaköröd része és ezért is kapod a fizetésedet. De segítséget itt is kérhetsz.
Vagy még nem tart ott a vállalkozásod, hogy kiadd másnak. Bár itt azért lennének ötleteim. 🙂
Szóval ebben a helyzetben, ruhaujjakat feltűrni és csináld!
Néhány tipp, hogy könnyebb legyen a nemszeretem feladatoknak nekiállni.
Csináld őket olyankor, amikor a legproduktívabb vagy. Van, akinél ez a nap eleje, van, aki inkább délután energikusabb. Időzítsd ezekre az időszakokra a nemszeretem feladatokat.
Vagy tedd két jó, szeretem feladat közé.
Sokat segít, ha jutalmazási rendszert vezetsz be. A nemszeretem feladatok elvégzése után jutalmazd meg magad. Legalább egy dícsérettel, de akár egy teával, sétával, beszélgetéssel.
Milyen gyakran halogatsz?
Időnként mindannyiunkkal előfordul, hogy a fenti okok közül bármelyik miatt csak görgetjük magunk előtt a feladatainkat.
De mi a helyzet veled, ha notórius halogató vagy? Ez esetben a fenti okokból legalább egy tartósan jellemző rád. Gondold végig, próbáld meg tudatosítani, hogy mi lehet az.
Folyamatosan túltervezed magad? Mindenre és mindenkire igent mondasz? Ha sok nemszeretem feladatod van, akkor jó munkakörben vagy?
Remélem, hogy sok hasznos gondolatot találtál ebben az írásban.
További, halogatásodat leküzdő, valamint az időgazdálkodásodat segítő gyakorlatokért töltsd le a díjmentes, Hatékony időgazdálkodás segédletet ide kattintva!